Técnicas de Defensa Personal
La Defensa Personal es una disciplina esencial tanto para los profesionales de la seguridad como para cualquier persona que desee aumentar su capacidad de autoprotección frente a situaciones de riesgo. Este curso ofrece una visión integral que combina los aspectos técnicos, físicos, psicológicos y legales de la defensa personal, con el fin de proporcionar al alumno las herramientas necesarias para prevenir, reaccionar y resolver eficazmente una agresión.
A lo largo de los distintos temas, el alumnado aprenderá los principios básicos de la defensa personal, el desarrollo de la actitud preventiva, el conocimiento de las distancias de seguridad, las técnicas de control y reducción, así como los fundamentos jurídicos que regulan el uso legítimo de la fuerza.
Duración estimada: 20 horas
Objetivos del curso
Al finalizar el curso, el alumnado será capaz de:
- Comprender los principios básicos de la defensa personal, su finalidad preventiva y su relación con la seguridad individual y colectiva.
- Adoptar una actitud de alerta equilibrada, desarrollando la capacidad de observación y anticipación frente a posibles amenazas.
- Aplicar técnicas sencillas y eficaces de defensa y control, respetando los principios de proporcionalidad y uso racional de la fuerza.
- Identificar y dominar las distancias de seguridad, así como las zonas vulnerables del cuerpo humano en contextos de autoprotección.
- Emplear los movimientos y desplazamientos básicos que permiten una reacción rápida y segura ante distintos tipos de agresión.
- Conocer las bases jurídicas del uso legítimo de la fuerza, tanto en el ámbito civil como en el policial, conforme a la legislación española vigente.
- Fomentar el autocontrol y la gestión emocional ante situaciones de conflicto, evitando la violencia innecesaria y priorizando la prevención.
- Integrar la práctica de defensa personal como parte de un estilo de vida saludable, responsable y orientado al respeto hacia los demás.
Metodología
La metodología de este curso es eminentemente práctica puesto que considera al alumno como elemento clave del sistema de formación on-line, lo que le permite aprender a su propio ritmo. Las diferentes herramientas de trabajo le van a posibilitar aprender de forma amena y eficaz al interactuar de forma activa.Índice de contenidos
- Módulo 01. La Defensa Personal
- Tema 01. La Defensa Personal
- Tema 02. Los Componentes y Claves de Toma de Conciencia en la Defensa Personal
- Tema 03. Técnicas Sencillas de Defensa Personal
- Módulo 02. La Defensa Personal Policial
- Tema 04. Técnicas Sencillas de Defensa Personal
- Tema 05. Defensas de las Agresiones
- Tema 06. Consideraciones Jurídicas sobre el Uso de la Fuerza